Izbaudiet izcilu relaksāciju mūsu āra saunas telpā, kas paredzēta gan dabas mīļotājiem, gan labsajūtas meklētājiem

Koncepcija
Pirts telpa nav tikai ēka, bet gan apzināta tās apkārtnes paplašinājums. Izgatavots no mitra, elastīga materiāla, piemēram, smaržīga ciedra vai termiski efektīvas apses, un veidots ar lieliem logiem vai stikla durvīm, kas ierāmē gleznainus skatus uz kalniem, mežu, ezeriem vai zvaigžņotiem dārziem, pastaigu tuksnesī, jūs, iespējams, nekad nejutīsieties pilnībā atrauts no apkārtējās pasaules. Koksnes sprakšķēšanas skaņas sildītājā sajaucas ar mazāk pazīstamām putnu, vēja un jūsu balss skaņām. Silta koka (un izvēles ēterisko eļļu, piemēram, eikalipta vai priedes) smaržas aizrauj jūsu prātu maigā dabas komfortā. Kamēr dažādie pirts aspekti masē tavu prātu un ķermeni, sviedri izplūst un visas šūnas, ko atstājāt darbā, izklīst uz soliem. Tikai dažu minūšu laikā jūs no dārza{5}}dažāda cepuma daudzos veidos esat kļuvis par garšīgu meditatīvu cienastu, un tas viss ir šīs vienkāršās koka{6}}apsildāmās mājas balzāmā. Fiziskās labsajūtas svētnīca
Galvenā āra saunas priekšrocība ir tās sausās -karstuma vides fiziskie aspekti. Mākslīgais karstums, kas parasti ir no 70 līdz 100 grādiem (158 °F līdz 212 °F), un no tā izrietošā saspringto, savilkto muskuļu atslābināšana, kas rodas caur to, novērš muskuļu nogurumu un migrējošās sāpes, kā arī ļauj atslābināties. Jūsu ķermeņa temperatūra, kas ir augstāka nekā cirkulējošo asiņu temperatūra, atvieglo sirds sūkni, pat ja daļa no svaigā gaisa, kas tiek ieelpota dziļākos caurvējumos, iedarbojas uz artērijām ar tādu spēku, ka tās dažreiz lēnām atveras, lai katrā sitienā no sirds izplūstu pilna -kvartāra cirkulācija. Lai būtu vēl kodolīgāki,-sāpīgie muskuļi tiek kārtīgi nomazgāti un caur tiem plūst svaigi ar skābekli bagātinātas asinis. Svīšana, kas drīz veidojas un pil, nav pilnīgs zaudējums; tas ir, sviedru vanna veicina eļļas nogulsnes izdalīšanos no jūsu ādas, ko Beikers savulaik centās panākt. Asinis plūst no palīgsirds darbības, ja vēlaties, vai siltumu{12}}ģenerējošā katla apgriezieniem. Gaisa pieskāriens atdzīvinās jūsu asinis vēl ātrāk, ja izvēlēsieties ienirt sūkņa izlietnē vai ienirt krājumu tvertnē pēc svīšanas perioda. Arī prātam
Turklāt āra pirts telpa kalpo kā līdzeklis prāta un ķermeņa atjaunošanai. Mūsu steigā, steigā, steigā, pirts ļauj veikt digitālo detoksikāciju. Atstājiet tālruni aiz muguras; vienīgās lietas, uz kurām jums jākoncentrējas, ir apkārt esošās dabas skaņas, karstums un sviedri. Siltums jūs atslābina, tāpēc tas kļūst par vidi, kurā jūs varētu iesaistīties apzinātībā vai pat meditācijā. Daudzi mūsdienu pasaulē saskaras ar trauksmi. Pirts palēnina jūsu prātu, lai palīdzētu mazināt šīs sajūtas. Pirms gulētiešanas, jo tas jūs nomierina, tas var palīdzēt jums labāk gulēt visu nakti. Kopumā tas vienkārši liek jums justies labāk. Tas ir ikdienas rituāls, kurā jūs atlicināt šo mazo laika bloku, lai pateiktu sev: "Jā, es esmu svarīgs. Esmu pelnījis šo relaksācijas laiku katru dienu. Un es jutīšos labāk, kad to izdarīšu." Laicīgu domu atstāšana pirtī var palīdzēt jums izkļūt atjaunotam un iesaistītam. Piemērots, jūs dodaties atpakaļ ar skaidru prātu un sirdi.
Radīts dabas mīļotājiem
Jāpaskaidro, ka āra pirts telpa nelīdzinās jebkurai pirtij, kurā, iespējams, esat iegājis iepriekš. Šī nav pagraba pirts; tas ir aicinājums iziet ārā un iesaistīties stihijās. Ziemā vērojiet, kā aiz loga krīt sniegpārslas, un pēc tam izejiet ārā un sajūtiet ziemas gaisu ap jums. Atvēsinoties ārā, jūs gaida silta vasaras brīze. Un cik patīkami ir sekot saulei pēcpusdienas pirtī, ieiet pirtī, tiklīdz saule atstāj tavu pagalmu, un piedzīvot zvaigznes virs tevis, kad izžūst!
Ārējās pirts telpas pieredze kļūst par jūsu pašu ekoterapiju. Pētījumi liecina, ka laiks, kas pavadīts dabā, rada mazāk stresa un vairāk laimes. Āra pirts liek vēl vairāk izjust dabā pavadīto laiku, vienlaikus gūstot labumu no karstuma, ko ļauj apņemt. Tas veicinās lēnāku dzīvi, vienkāršības atzinību un cieņu pret dabu. Tā var būt tikai relaksējoša mamma-un-populāra reliģiska atpūta: vieta, kur jūs un draugi satikties un baudīt klusu sarunu. Tik daudzos veidos jūs nepametat dabisko pasauli; tu kļūsti viens ar to.
Veselīga ieraduma sākums
Mēs cenšamies pateikt, ka mēs vēlamies, lai šī pieredze būtu veselīga dzīvesveida pamats. Tāpēc mums nav nekādu izsmalcinātu treniņu vai meklējam kādu īpašu fitnesa līmeni, lai jūs iekārdinātu. Daži sniedz norādījumus, kā pirmo reizi izmēģināt saunu, kas ir īsākā seansa ilgums, lai padarītu vietu karstāko. Viens vai vairāki no mums parāda, kā vislabāk ļaut ķermenim atdzist — šīs daudzās lietas mēs varam jums palīdzēt, un oho, dziedināšana būs lieliska gan iesācējiem, gan pirts cienītājiem. Elpojiet! Āra pirts telpas durvju aizvēršana aiz sevis kļūst par jūsu privāto oāzi no pasaules uz turpmākajām sezonām. Iespējams, esat saviem jaunajiem ieradumiem pievienojis trenažieru zāli, jogu vai meditāciju, praktizējot pusduci citu. Un tagad pēdējā jūsu arsenālā ir šī siltā aptverošā telpa, kas, kā jūs zināt, vismaz ļaus jums justies labāk. Visā labākajā un tīrākajā veidā āra pirts istabas sauna ir daļa no veselīgas struktūras. Šajos centienos tas kalpos jūsu dzīves pārmaiņu mērķiem, lai būtu veselīgāki, laimīgāki un dzīvotu līdzsvarotāku dzīvesveidu. Enerģija un pilnīga relaksācija notiek līdzsvarā ar nevainojamu siltuma un dabas elementu saderību.