Ieejot pirtī, jūs sagaidāt karsto, intensīvo karstumu no tradicionālajiem apkures akmeņiem un tvaika. Tomēr infrasarkanajā pirtī ir siltuma sajūta, kas ir maigāka un iekļūst dziļāk jūsu ķermenī, nekā jūs varētu iedomāties. Infrasarkanā pirts ir moderna tehnoloģija, kas sniedz jums šo pieredzi, izmantojot ievērojami zemāku gaisa temperatūru -parasti no 40 grādiem -60 grādiem (104 grādi -140 grādi F) nekā standarta somu pirtis (70 grādi -100 grādi / 158 grādi -212 grādi F). Atšķirība starp diviem pirts veidiem ir tāda, ka infrasarkanā pirts nesasilda apkārtējo vidi; tā vietā tas tieši silda jūsu ķermeni. Tā ir infrasarkanās saunas dizaina būtība, un tāpēc rodas jautājums: "Kāpēc infrasarkanās saunas darbojas zemākā temperatūrā?" ir tieši saistīts ar infrasarkanā starojuma, cilvēka fizioloģijas un holistiskās veselības zinātniskajiem aspektiem. Tiešās enerģijas pārneses principi parāda, ka infrasarkanās saunas ļauj dziļi uzsildīt audus, nepakļaujot jūs ekstremāliem vides apstākļiem, kas daudziem varētu būt neērti. Tāpat, apzinoties šos principus, var saprast iemeslus to pieaugošajai popularitātei kā detoksikācijas, relaksācijas, sāpju mazināšanas un sirds un asinsvadu veselības uzlabošanai.
Tieša enerģijas pārnese, kas silda jūsu ķermeni, nevis gaisu
Iemesls, kāpēc infrasarkanās saunas var darboties efektīvi un komfortabli daudz zemākā apkārtējā gaisa temperatūrā nekā tradicionālās saunas, ir pašas infrasarkanā starojuma fizikas dēļ. Tradicionālās saunas balstās uz konvekciju (karsta gaisa kustību), kam seko vadīšana (siltuma nodošana jūsu ādai), lai nodrošinātu jūsu ķermeni ar intensīvu siltumu. Tomēr infrasarkanās saunas kā siltuma avotu izmanto starojuma siltumu. Infrasarkanie sildītāji rada elektromagnētiskos viļņus infrasarkanā diapazonā; šī enerģija atrodas ārpus cilvēka acij redzamā spektra, taču to var uztvert kā mīkstu, mierinošu siltumu. Lai gan šī starojuma enerģija ārkārtīgi efektīvi pārvietojas pa atmosfēru, lielāko daļu infrasarkanā starojuma absorbē jūsu āda un tā arī dziļi iekļūst jūsu ķermeņa audos par vairākiem centimetriem (ti, apmēram 1–3 collas). Atšķirībā no mikroviļņu krāsns, kurā gaiss ir jāsasilda līdz pārkarsētam līmenim, infrasarkanā enerģija tieši silda objektu (šajā gadījumā jūsu ķermeni), ar kuru tas saskaras. Vienkārši sakot, tas ir līdzīgi tam, kā saule sasilda jūsu ādu vēsā dienā,{10}}kamēr gaiss ir tikai mēreni silts, āda jūtas diezgan silta, jo tā absorbē infrasarkano starojumu tieši no saules. Infrasarkanās saunas atdarina šo procesu, lai radītu dziļu sildīšanas efektu bez neērtas atmosfēras, kas ir pārāk karsta (mitrums) un grūti ieelpot.
Tādējādi infrasarkanās pirts zemāka gaisa temperatūra nenozīmē, ka tā ir mazāk efektīva. Infrasarkano saunu zemākā gaisa temperatūra ir vienkārši infrasarkano staru pirts izcilās apkures pieejas blakusprodukts. Kamēr infrasarkanā enerģija iet caur gaisu līdz mērķim (ķermenim), mijiedarbība ar šūnām, ūdens molekulām un audiem tieši paaugstina ķermeņa temperatūru, izraisot daudz izteiktāku sviedru veidošanos.
Salīdzinot ar tradicionālajām pirtīm, infrasarkano staru pirts zemākā darba temperatūra nodrošina milzīgu komfortu un paplašina izmantošanas iespējas lielākai iedzīvotāju daļai. Tradicionālās saunas, kurās tiek sasniegta augstāka darba temperatūra, var būt neērtas, ārkārtīgi siltas,{1}}kas var radīt veselības problēmas un traumas tiem, kam var būt paaugstināta jutība pret karstumu (ti, personām ar sirds un asinsvadu slimībām) vai arī ārsts ir ieteicis izvairīties no pārmērīga karstuma. Gaiss tradicionālajās saunās parasti ir silts/mitrs, kas var kavēt gaisa plūsmu/elpošanu, kā arī veicināt ātru dehidratāciju un pārkaršanu.
Gaiss infrasarkanajā pirtī ir silts un sauss, bet ne pārāk augsta temperatūra; tādējādi lietotāji var viegli elpot un uzturēt ilgākas sesijas (ti, . 30 līdz 45 minūtēm), kas var uzlabot terapeitiskos ieguvumus. Vairums cilvēku infrasarkanās terapijas kopējo pieredzi mēdz raksturot kā siltu, relaksējošu, maigu sajūtu, nevis karstas temperatūras pārņemtu sajūtu. Šīs komforta sajūtas dēļ potenciālie klienti, visticamāk, izmantos terapiju konsekventi. Konsekventa lietošana ir būtiska, lai sasniegtu ilgtermiņa ieguvumus veselībai, ko sniedz infrasarkanā terapija, tostarp uzlabota asinsrite, ilgstoša -detoksikācija un samazināts stress.
Infrasarkanās terapijas maigākā būtība ļauj piekļūt arī daudz plašākam lietotāju lokam, tostarp gados vecākiem pieaugušajiem, tiem, kuri infrasarkano staru terapiju piedzīvo pirmo reizi, un tiem, kuriem tradicionālās pirts nodarbības šķiet pārāk sarežģītas. Iespēja gūt priekšrocības, ko sniedz dziļa iekšēja detoksikācija, svīšana, bez neērtības, ko rada augsta temperatūra un elpošanas traucējumi, ļauj lielākam skaitam lietotāju praktizēt labsajūtu veselīgāk.
Zemāks infrasarkanās terapijas siltuma līmenis ļauj izmantot atšķirīgu un daudzos gadījumos efektīvāku detoksikācijas metodi. Lai gan abi pirts veidi sniedz iespēju pasvīst kā karstuma izraisītas hipertermijas izpausme; Infrasarkanās terapijas gadījumā svīšana rodas audu iekšējās sasilšanas rezultātā, nevis tikai emocionālās reakcijas rezultātā, paaugstinot ķermeņa temperatūru līdz pārāk karstai sajūtai.
Iekļūstot 1,5" līdz 3" zem dermas (ādas līmeņa), infrasarkanais siltums paaugstina ķermeņa iekšējo temperatūru vairāk nekā tradicionālās saunas ar ievērojami zemāku apkārtējā siltuma līmeni. Tas notiek tiešā infrasarkanā kontakta mijiedarbības dēļ ar ķermeņa audiem, izraisot augstāku vielmaiņas reakciju un lielāku asinsrites līmeni šūnu līmenī. Augstāks asinsrites līmenis un vielmaiņas aktivitāte rada lielākas problēmas, izvadot toksīnus un smagos metālus (piemēram, svinu, dzīvsudrabu un citas vides ķīmiskās vielas, kas tiek uzglabātas tauku šūnās un citos audos) no ķermeņa asinsritē, lai tās izvadītu ar urīnu vai sviedriem vai abiem. Salīdzinājumā ar sviedriem, kas rodas no aerobikas vai saunas lietošanas, pētījumi ir parādījuši, ka sviedri, ko rada augstāks cilvēka ķermeņa infrasarkano staru toksīnu līmenis{{7. Tā kā infrasarkanā pirts darbojas ievērojami zemākā temperatūrā nekā tradicionālās saunas, lietotāju komforta līmenis sniedz viņiem lielākas iespējas ilgāku laiku izmantot infrasarkano pirti, ļaujot izjust pastiprinātu ķermeņa attīrīšanas efektu, jo ķermenim ir mazāks fiziskais stress, ilgstoši atrodoties zemākā temperatūrā. Cilvēki, kuri izmanto infrasarkanās saunas, bieži ziņo, ka pēc lietošanas jūtas atjaunoti un atsvaidzināti, nevis noguruši pēc lietošanas. Infrasarkanajā pirtī ķermenis netiek noslogots no karstuma, bet gan atbalsta sevi normālā izvadīšanas procesā, līdzīgi kā cilvēki pēc treniņa saņem hidratāciju no dzeramā ūdens.
Mērķtiecīgi terapeitiskie ieguvumi un drošība
Jēdziens par tiešu siltuma pārnesi caur starojuma enerģiju (infrasarkano staru) tiek izmantots īpaši, lai sasniegtu mērķtiecīgus izmērāmus rezultātus veselības aprūpē. Dziļi iekļūstošie viļņi veicina vazodilatāciju (paplašināšanos) un palielina asinsvadu cirkulāciju uz muskuļiem, locītavām un saitēm. Tas ļauj transportēt vairāk skābekļa un barības vielu uz skarto(-ajām) ķermeņa zonu(-ām) un palīdz no organisma izvadīt vielmaiņas atkritumus, piemēram, pienskābi.
Infrasarkanās saunas ir efektīvas sāpju mazināšanai, kas saistītas ar artrītu, fibromialģiju un muskuļu sāpēm; kā arī tie veicina atveseļošanos no locītavu stīvuma. Tas ir saistīts ar faktu, ka infrasarkanās terapijas pielietojums sasilda muskuļu audus un veicina atveseļošanos bez apdegumu vai pārkaršanas riska, kas ir saistīts ar karsto iepakojumu lietošanu vai ārkārtīgi augstu apkārtējās vides temperatūru. Tā kā gaisa temperatūra ir zemāka nekā tvaika pirtī vai tradicionālajā pirtī, sirds un asinsvadu sistēmai ir mazāka termiskā slodze, kas ļauj drošāk trenēties sirds un asinsvadu sistēmā, izmantojot papildu cirkulāciju un svīšanu.
No drošības viedokļa infrasarkanās saunas rada nelielu nejaušu apdegumu risku lietotājam, saskaroties ar karstām virsmām vai siltuma izsīkšanu, jo kabīnes un sola virsmu temperatūra ir daudz zemāka nekā tradicionālajās vai tvaika pirtīs, tāpēc reiboņa vai vieglprātības iespējamība pārmērīga gaisa karstuma dēļ ir ievērojami samazināta. Tāpēc infrasarkanā sauna nodrošina drošāku un paredzamāku vidi siltuma terapijas veikšanai, īpaši tiem, kam tā nepieciešama lietošanai mājās.
Noslēgumā jāsaka, ka zemākas temperatūras izmantošana infrasarkanajā pirtī nav ierobežojums, bet drīzāk apzināts lēmums, kas balstīts uz starojuma siltuma izmantošanu, kas tieši un dziļi sasilda ķermeni bez nepieciešamības pārmērīgi sildīt gaisu. Šī metode ir daudz ērtāka un lietotājam-draudzīgāka, padarot to efektīvāku nekā parastā pirts izmantošana detoksikācijai, relaksācijai un sāpju mazināšanai. Starojuma siltums ir arī paradigmas maiņa no ekstremālu temperatūras izmaiņu izmantošanas ķermeņa ārstēšanai uz mērķtiecīgas terapeitiskās enerģijas izmantošanu, lai barotu ķermeni ar siltumu, ļaujot lietotājiem sasniegt tāda paša veida detoksikāciju bez ārkārtīgi auksta un/vai karsta gaisa.
